Afvallen op de gewone manier
Afvallen op de gewone manier door minder te eten (minder calorieën) is lastig. Niet mogen eten is frustrerend en honger hebben is naar. Dit is slechts door enkelen langdurig vol te houden. De meeste mensen halen zo niet hun streefgewicht. Als het afvallen op deze manier lukt maar het normale eetpatroon weer hervat wordt komt men opnieuw aan.

Afvallen met Chinese Geneeskunde
Chinese geneeskunde beschouwt overgewicht als een fout in de omzetting van voedsel naar energie. Daarom dient de voeding niet geminimaliseerd (zo weinig mogelijk) te worden maar geoptimaliseerd (zo goed mogelijk). Men mag dus zoveel en zovaak eten als er trek is. Een aantal voedingsmiddelen mag niet gegeten worden. De `schijf van vijf is echter. behoudens melkproducten, volledig intact.
Door dit dieet vallen een aantal "lekkere" dingen uit en leert men dus te eten naar lichamelijke behoefte in plaats van naar emoties. Dit levert uiteindelijk een veranderd voedingspatroon en dus blijvend afvallen
Gewichtsverlies: +/- 1 kg per week bij een correct dieet

Acupunctuur
Ooracupunctuur kan bij afvallen helpen zoals het bij stoppen met roken het verlangen naar nicotine verminderd.
Lichaamsacupunctuur stimuleert op milde wijze de spijsvertering en stofwisseling.

Chinese kruiden
Bij lichamelijke aandoeningen die afvallen in de weg staan, is het nuttig om tevens Chinese kruiden te gebruiken. Een dieet en acupunctuur heeft echter de voorkeur omdat dit een blijvend effect oplevert namelijk een ander voedselpatroon..

Medische controle
Het eerste consult wordt er bekeken of deze wijze van afvallen geschikt is en of er andere klachten mee behandeld dienen te worden. Tijdens de wekelijkse vervolgconsulten wordt gewogen, eventueel dieet- en kookadvies verstrekt en geprikt.