Acupunctuur bij depressie helpt goed

Als je langer dan twee weken somber bent dan heb je mogelijk een depressie. Acupunctuur bij depressie kan je dan helpen. Wetenschap laat ook zien dat acupunctuur bij depressie werkzaam is.
 

Symptomen van depressie

Psychisch:

• Somberheid ervaren
• Je terugtrekken
• Gebrek aan interesse
• Niet meer kunnen genieten
• Huilen zonder verlichting
• Een gevoel van leegte, machteloosheid, wanhoop en angst
• Overmatig piekeren
• Gedachten of plannen over zelfdoding
• Gevoel van minderwaardigheid
• Vermoeidheid en prikkelbaarheid
• Concentratie problemen

Lichamelijk:

• doodmoe zijn
• weinig of veel slapen
• geen eetlust (afvallen), teveel eetlust (aankomen) t
• problemen mets seks
• Pijnklachten
• Hartkloppingen
• Duizeligheid

Cijfers over depressie

Een kwart van de mensen in Nederland krijgt gedurende zijn of haar leven een depressie. Gemiddeld duurt een echte depressie 10 maanden.
 

Oorzaak depressie

Je kan een erfelijke aanleg hebben om depressief te worden. Ook hormonen kunnen een rol spelen. Sommige medicijnen maar ook alcohol en drugs kunnen je depressief maken. Er zijn ook verschillende ziekten die zich als depressie kunnen uiten zoals schildklierproblemen.

Persoonlijke eigenschappen zoals pessimisme, piekeren, perfectionisme enz kunnen ook leiden tot depressie.

Ingrijpende gebeurtenissen die je niet verwerkt krijgt, zijn vaak de aanleiding. De woede en machteloosheid richt zich dan naar binnen. Dit uit zich in somberheid.

Bij psychiatrische aandoeningen zoals een bipolaire stoornis of een schizo-affectieve stoornis is depressie ook een onderdeel.
 

Depressie volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde

Depressie heeft altijd met het orgaan de Hart te maken. Volgens de Chinese Geneeskunde hebben het Hart en de Shen (geest) een nauwe relatie met elkaar.

De stroming van energie is geassocieerd met de Lever. Stagnatie van energie kan zich uiten in emotioneel ook vast zitten.

Een te kort aan diverse soorten energie kan zich als depressie uiten. Net als in de reguliere geneeskunde wordt volgens de Chinese Geneeskunde een depressie veroorzaakt door meerdere factoren.
 

Psychotherapie of anti-depressiva?

Uit al het onderzoek blijkt dat de combinatie van beide het meest effectief is. Ook beweging (m.n. ’s ochtends) kan een bijdrage aan herstel leveren.
 

Behandeling van depressie en acupunctuur

Het voordeel van acupunctuur is dat het nauwelijks bijwerkingen heeft en snel werkt. Anti-depressiva hebben helaas vaak wel bijwerkingen. Het duurt ook dagen tot weken of maanden voordat het juiste anti-depressivum werkzaam is.

Juist dan kan acupunctuur een uitkomst bieden. Ook als je (nog) geen medicatie slikt, is acupunctuur zinvol om je depressie te verminderen. In mijn visie is acupunctuur aanvullend den niet vervangend voor de standaard behandeling.

Naast acupunctuur kunnen voedingsadviezen, moxa, kruiden ook behulpzaam zijn.

Ik werk naast de acupunctuur praktijk ook in de GGZ. Ik kan daarom soms ook helpen met gesprekken, vergelijkbaar met wat een psycholoog kan doen.
 

Wil je hulp bij je depressie?

Voor advies over somberheid en een depressie, bel 020-6651066 of klik hier. Voor hulp, verdere vrijblijvende informatie of een kosteloze kennismaking.